
たれを前日に作って冷蔵庫でよく冷やし、錦糸卵を薄く丁寧に焼いた本格冷やし中華。よく冷えたたれが麺によく絡み、夏の定番を丁寧に仕上げる。
❄️ 冷蔵
—
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
730kcal
たんぱく質
31.6g
脂質
31.8g
炭水化物
81.7g
糖質
75.4g
塩分
5.75g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
たれを作る。醤油・酢・砂糖・ごま油・鶏ガラスープの素・すりごま・水を混ぜ合わせ、砂糖が完全に溶けるまでよく混ぜる。容器に入れてラップをし、冷蔵庫で最低2時間以上(前日から仕込むと味がよくなじむ)冷やしておく。
薄焼き卵を作る。卵をよく溶きほぐし、サラダ油を薄く引いたフライパンで弱火にし、卵液を広げて1分ほどで表面が固まったら取り出す。粗熱が取れたら端からくるくる丸めて極細の千切りにして錦糸卵にする。
きゅうりは千切りにする。ハムは細切りにする。カニカマはほぐしておく。
鍋にたっぷりの湯を沸かし、中華麺を袋の表示通りに茹でる。茹で上がったら流水でよくもみ洗いし、氷水に浸けてしっかり冷やす。水気を切る。
器に中華麺を盛り、きゅうり・ハム・錦糸卵・カニカマを彩りよくのせる。食べる直前に冷えたたれをかけて完成。