
プリプリのエビに衣をつけてサクッと揚げた定番おかず。下処理をしっかり行いプリプリ食感に仕上げます。
❄️ 冷蔵
当日中
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
376kcal
たんぱく質
38.3g
脂質
21.7g
炭水化物
0.4g
糖質
0.4g
塩分
2.13g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
エビは殻をむき、背わたを取る。塩・片栗粉少々(分量外)でもみ洗いして汚れとぬめりを取り、水ですすぐ。水気をふく。腹側に2〜3か所切り込みを入れ、まな板に押しつけてまっすぐに伸ばす。塩・黒こしょうをふる。
エビに小麦粉→溶き卵→パン粉の順にしっかりまぶす。パン粉は手で軽く押さえて密着させる。
フライパンにサラダ油(深さ1.5cm)を中高火で熱し(180℃)、エビを2〜3分揚げ焼きにする。衣がキツネ色になったら裏返し1〜2分揚げて油を切る。お好みでソース・レモンを添えて完成。