🍽️
和食副菜ふつう
きんぴらごぼう
ごぼうとにんじんを甘辛く炒めた定番の和風副菜。
完成まで20分
実調理時間20分
作り方を選ぶ
⚙️ 好みに合わせてカスタマイズ
味付け
量
🛒 材料（1人前）
食材
- ゴボウ1/2本
- にんじん1/4本
調味料・水
- ごま油小さじ1
【たれ】まとめて混ぜ合わせる
- 醤油大さじ1
- みりん大さじ1
- 料理酒大さじ1/2
- 砂糖大さじ1/2
- 酢小さじ1/2
- ごま（白）大さじ1
🥗 栄養成分（1人前の目安 / 味付け: ふつう）
カロリー
234kcal
たんぱく質
4.5g
脂質
13.1g
炭水化物
24g
糖質
19.8g
塩分
2.17g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
👨🍳 作り方
- 1
ゴボウはよく洗い、ピーラーで皮をむき、せん切りにして15分水にさらす。
- 2
にんじんもせん切りにする。
- 3
ごま油と赤唐辛子を炒め、香りが立ったらゴボウとにんじんを炒める。
- 4
料理酒・みりん・砂糖・醤油・酢を加え、強火で水気が飛ぶまで炒める。
- 5
仕上げにごまをたっぷりかける。
🧊 保存のめやす
❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
非推奨