
ナスと豚ひき肉をトマトで煮込んだ洋風おかず。パスタのソースにもなる万能メニューです。
❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
3〜4週間
味付け
量
⚠️ このレシピは材料の都合上、4人前以上での作成を推奨しています
食材
調味料・水
カロリー
290kcal
たんぱく質
15.3g
脂質
21.5g
炭水化物
8.2g
糖質
6.3g
塩分
0.58g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
ナスは一口大の乱切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。
フライパンにオリーブオイルとにんにくを中火で熱し、玉ねぎと豚ひき肉を3〜4分炒める。
ナスを加えて2〜3分炒める。カットトマト缶・コンソメを加えて蓋をして弱火で10〜12分煮込む。塩・砂糖・黒こしょうで味を調えて完成。