
豚バラとズッキーニを味噌だれでコクよく炒める一品。ズッキーニは油と相性が良く、みそのコクで食べ応えのあるおかずに仕上がります。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
555kcal
たんぱく質
17.6g
脂質
41.4g
炭水化物
23g
糖質
20.3g
塩分
1.96g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
ズッキーニは1cm厚の半月切りにする。豚バラは3〜4cm幅に切る。にんにくはチューブ使用時はそのまま加えてOK。
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚バラを2〜3分炒める。
ズッキーニを加えて中火で2〜3分炒める。
にんにく・味噌・みりん・砂糖を加えて全体に絡め、1〜2分炒めたら完成。