
春のたけのこと乾燥わかめのみそ汁。シャキシャキのたけのこがだしに溶け込んで、香りよく仕上がります。
❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
【だし汁】まとめて混ぜ合わせる
カロリー
80kcal
たんぱく質
6.7g
脂質
1.9g
炭水化物
11g
糖質
5.7g
塩分
4.89g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
たけのこは薄切りにする。乾燥わかめは水で十分に戻す。豆腐はさいの目切り、長ねぎは小口切りにする。
鍋に水と顆粒和風だしを入れて中火で煮立て、たけのこを加えて弱中火で3〜4分煮る。
豆腐を加えてひと煮立ちさせ、わかめを加える。
火を弱めて味噌を溶き入れ、沸騰直前で止める。長ねぎを散らして完成。コツ:味噌を入れたら煮立てないのが香りを守るポイント。