
めんつゆで作る手軽な冷やし中華。たれを混ぜるだけ、錦糸卵なしでサッと完成。
❄️ 冷蔵
—
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
532kcal
たんぱく質
22.5g
脂質
23.1g
炭水化物
62.1g
糖質
56.3g
塩分
2.25g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
たれを作る。めんつゆ・水・ごま油・すりごまをよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。
きゅうりは千切りにする。ハムは細切り、カニカマはほぐしておく。
鍋にたっぷりの湯を沸かし、中華麺を袋の表示通りに茹でる。茹で上がったら流水でよくもみ洗いして冷やし、水気をしっかり切る。
器に中華麺を盛り、きゅうり・ハム・カニカマをのせ、冷えたたれをかけて完成。