
米を浸水してふっくら炊き、卵を2段階で加える本格卵がゆ。白身はふわっと黄身はとろりとした食感に仕上げる。
❄️ 冷蔵
1日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
98kcal
たんぱく質
8.3g
脂質
6.3g
炭水化物
1g
糖質
0.8g
塩分
2.89g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
米はよく研いで30分水に浸す。卵は白身と黄身に分けて、それぞれ溶いておく。
鍋に水・顆粒和風だしを入れて中火にかける。沸騰したら米を加え、弱火で40分炊く。
醤油・塩で味を調える。まず白身を細く流し入れてふわっと固まったら黄身を流し入れ、半熟でふたをして余熱で仕上げる。コツ:白身と黄身を分けることでふんわりした食感になります。