
米を浸水してじっくり炊き、梅干しを崩しながら食べる。梅の風味がしっかり染み出た上品な梅がゆ。
❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
3kcal
たんぱく質
0.3g
脂質
0.1g
炭水化物
0.3g
糖質
0.2g
塩分
1.77g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
米はよく研いで30分水に浸す。梅干しは種を除いてたたいておく(一部を飾り用に残してもよい)。
鍋に水・顆粒和風だしを入れて中火にかける。沸騰したらたたいた梅干しの半量と米を加え、弱火で40分炊く。
火を止めて5分蒸らす。塩で味を調えて器に盛り、残りの梅干しをのせる。コツ:煮込み時に梅を入れることで全体に梅の風味が広がります。