
豚肉と野菜のあんかけをご飯にのせた、ボリューム満点の中華丼。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
567kcal
たんぱく質
32g
脂質
32.1g
炭水化物
39.3g
糖質
30.7g
塩分
4.07g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
野菜は一口大に切る。エビは背わたを取る(豚バラを使う場合は3〜4cm幅に切る)。
フライパンに油を熱し豚肉・エビを中火で2〜3分炒め、固い野菜から順に加えてさらに2〜3分炒める。
酒を加えてアルコールを飛ばし、水・鶏ガラ・醤油・オイスターソースを加えて煮立てる。
うずら卵を加え、水溶き片栗粉でとろみをつける。ごま油を回しかけてご飯にのせる。