
豚ロースを揚げてだし醤油の卵でとじた本格カツ丼。揚げたてカツとふわとろ卵の組み合わせが絶品です。
❄️ 冷蔵
当日中
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
615kcal
たんぱく質
29.7g
脂質
40.6g
炭水化物
27.4g
糖質
26g
塩分
4.65g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
豚ロースは筋を数か所切り、塩・黒こしょう少々(分量外)をふって5分おく。小麦粉→溶き卵(衣用に1/4個分)→パン粉の順にまぶす。玉ねぎは薄切りにする。残りの卵は溶いておく(とじ用)。
フライパンにサラダ油(深さ1cm程度)を中火で熱し、豚ロースを3〜4分ずつ揚げ焼きにしてカリッとさせる。油を切り、カツを一口大に切る。
小さいフライパンに水・醤油・みりん・砂糖・顆粒和風だしと玉ねぎを入れて中火で3分煮る。カツを並べ、溶き卵の2/3を外側から内側へ回し入れる。半熟になったら残りの溶き卵を加え、蓋をして火を止め余熱で1分おく。ご飯の上にのせて完成。