🍽️
洋食主菜ふつう
ロールキャベツ
キャベツでひき肉を包んだ洋食の定番。コンソメスープで煮込む。
完成まで50分
実調理時間30分
作り方を選ぶ
⚙️ 好みに合わせてカスタマイズ
味付け
量
🛒 材料（1人前）
食材
- キャベツ0.3玉
- 合いびき肉200g
- 玉ねぎ1/4個
- 卵1個
調味料・水
- 塩小さじ1/2
- 黒こしょう小さじ1/3
- コンソメ2個
- 水500ml
🥗 栄養成分（1人前の目安 / 味付け: ふつう）
カロリー
669kcal
たんぱく質
46.2g
脂質
44.8g
炭水化物
18g
糖質
12.7g
塩分
2.92g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
👨🍳 作り方
- 1
キャベツを熱湯でしんなりさせる。玉ねぎはみじん切りにして炒め冷ます。
- 2
ひき肉・玉ねぎ・卵・塩・こしょうを混ぜ、キャベツで包む。
- 3
コンソメと水で20〜25分煮て完成。
🧊 保存のめやす
❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
3〜4週間