🍽️
和食副菜かんたん
キャベツの塩昆布和え
切って和えるだけの超時短副菜。塩昆布のうまみがキャベツによく絡みます。
完成まで5分
実調理時間5分
⚙️ 好みに合わせてカスタマイズ
味付け
量
🛒 材料（1人前）
食材
- キャベツ0.3玉
調味料・水
- 塩昆布10g
- ごま油小さじ1/2
🥗 栄養成分（1人前の目安 / 味付け: ふつう）
カロリー
91kcal
たんぱく質
4.1g
脂質
3.1g
炭水化物
15.9g
糖質
9g
塩分
0.86g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
👨🍳 作り方
- 1
キャベツは手でちぎるか、ざく切りにする。
- 2
耐熱ボウルに入れてラップをし、電子レンジ（600W）で2分加熱する。
- 3
水気を軽く絞り、塩昆布とごま油を加えて全体をよく和えて完成。
🧊 保存のめやす
❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
非推奨
冷凍すると解凍後に水分が多く出て食感が損なわれるため非推奨