
ベシャメルソースにチーズをのせてオーブンで焼き上げた定番洋食。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
643kcal
たんぱく質
38.7g
脂質
39.7g
炭水化物
29g
糖質
27.2g
塩分
2.2g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
マカロニをゆでる。鶏肉は一口大、玉ねぎは薄切りにして中火で4〜5分炒める。
バターで小麦粉を炒め、牛乳を加えてホワイトソースを作る。コンソメ・塩で整える。
具材とマカロニをソースで和え、グラタン皿に盛ってチーズをのせ、230℃のオーブンで15分焼く。