
ナスと豚バラ肉をにんにく風味で炒めた中華風おかず。シンプルな味付けで素材の旨みを活かします。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
527kcal
たんぱく質
13.8g
脂質
45.9g
炭水化物
10.8g
糖質
8.3g
塩分
3.24g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
ナスは乱切りにする。豚バラ肉は3〜4cm幅に切る。
フライパンにサラダ油とにんにくを中火で熱し、豚バラ肉を2〜3分炒める。
ナスを加えて2〜3分炒める。醤油・みりんを加えてさっと炒め合わせる。塩・黒こしょうで味を調え、ごま油を回しかけて完成。