
豆腐とひき肉を豆板醤・甜麺醤で辛く仕上げた、ご飯が進む定番の中華料理。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
💧 水・出汁などは人数増加時に蒸発量が減るため、単純な掛け算より少なめに表示しています
⚠️ このレシピは材料の都合上、2人前以上での作成を推奨しています
食材
調味料・水
【{"optional":true}】まとめて混ぜ合わせる
カロリー
509kcal
たんぱく質
25g
脂質
34.4g
炭水化物
21.4g
糖質
17.4g
塩分
2.06g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
豆腐は2cm角に切って熱湯で2分茹でてざるに上げる。にんにく・しょうが・長ねぎはみじん切り(チューブ使用時はそのまま加えてOK)。片栗粉は水で溶く。
フライパンに油を熱し、豆板醤・にんにく・しょうがを弱火で炒め香りを出す。
ひき肉を加えて強火で炒め、酒を加えてアルコールを飛ばす。
水・鶏ガラ・甜麺醤・醤油を加えて煮立て、豆腐を加えて4〜5分煮る。
水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油・ラー油を加えて仕上げ。長ねぎを散らして完成。