
鮭に甘辛タレを絡めて焼いた定番の照り焼き。ご飯が進む一品。
🧊 下味冷凍
OK
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
—
下味をつけた状態での冷凍(下味冷凍)がよりおすすめです
味付け
量
食材
調味料・水
【下味用】もみ込んで使う
カロリー
278kcal
たんぱく質
23.5g
脂質
11.6g
炭水化物
17.2g
糖質
16.9g
塩分
3.26g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
鮭に塩をふって5〜10分おき、出てきた水分をキッチンペーパーでふく。
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鮭を皮目から3〜4分焼く。裏返してさらに3分焼く。
余分な油をふき取り、醤油・みりん・砂糖を加えて1〜2分絡める。タレがとろっとしたら完成。