🍽️
和食主菜かんたん
鮭のホイル焼き
アルミホイルで包んで蒸し焼き。野菜と一緒にしっとり仕上がる。
完成まで25分
実調理時間15分
作り方を選ぶ
⚙️ 好みに合わせてカスタマイズ
味付け
量
🛒 材料（1人前）
食材
- 鮭2切れ
- しめじ0.5袋
- バター10g
調味料・水
- 塩小さじ1/2
- 醤油大さじ1
🥗 栄養成分（1人前の目安 / 味付け: ふつう）
カロリー
94kcal
たんぱく質
2.7g
脂質
8.6g
炭水化物
3.9g
糖質
1.9g
塩分
4.8g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
👨🍳 作り方
- 1
鮭に塩を振って5分おき、水気をふく。しめじはほぐす。
- 2
アルミホイルに鮭としめじをのせ、バターと醤油をかけて包む。
- 3
トースターまたはフライパンで15分加熱する。
🧊 保存のめやす
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨