
鶏ガラスープの素をベースにしたあっさり塩スープ。鶏ささみを蒸らして仕上げることで、しっとりやわらかい食感に。
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❄️ 冷蔵
当日中
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
477kcal
たんぱく質
27.3g
脂質
9.2g
炭水化物
69.5g
糖質
65.7g
塩分
1.14g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
鶏ささみは一口大の斜め切りにし、料理酒少量(分量外)をもみ込んで5分おく。長ねぎを小口切りにする。もやしはさっとゆでて水気を切る。
鍋に水・鶏ガラスープの素を入れて中火で5分ほど煮て旨みを出す。料理酒・塩を加えてスープの味を整える(塩は少しずつ加えて好みの塩加減に)。
スープを弱火にし、鶏ささみを加えて蓋をして3〜4分蒸らすように火を通す(ぱさつきを防ぐポイント)。
別の鍋でたっぷりの湯を沸かし、中華麺を袋の表示通りに茹でる。茹で上がったら水で締めてコシを出し、湯切りしてどんぶりに盛る。
スープを注ぎ、鶏ささみ・もやし・長ねぎ・メンマ・焼き海苔を並べ盛りし、ごま油を細く回しかける。