チンゲン菜をオイスターソースでシンプルに炒めた中華風副菜。
❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
【たれ】まとめて混ぜ合わせる
カロリー
71kcal
たんぱく質
1.9g
脂質
5.2g
炭水化物
5.4g
糖質
3g
塩分
1.22g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
チンゲン菜を4cm幅に切る。
にんにくを中火で30秒ほど炒め、チンゲン菜を加えてオイスターソース・醤油で2〜3分炒める。
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