和食主菜かんたん
さば水煮缶の味噌生姜煮
さば水煮缶を汁ごと使い、味噌・しょうがで煮るだけ。缶詰を開けたら10分で本格的な味噌煮が完成します。
完成まで15分
実調理時間10分
🧊 保存のめやす
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
⚙️ 好みに合わせてカスタマイズ
味付け
量
🛒 材料（1人前）
食材
- サバ缶1缶
調味料・水
- 料理酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 砂糖大さじ1/2
- 味噌大さじ1
- しょうが（チューブ）小さじ1
🥗 栄養成分（1人前の目安 / 味付け: ふつう）
カロリー
114kcal
たんぱく質
2g
脂質
0.9g
炭水化物
20.9g
糖質
19g
塩分
1.86g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
- 1
小鍋にサバ缶を汁ごと入れ、料理酒・みりん・砂糖・しょうが（チューブ）を加えて中火で沸かす。
サバ缶1缶料理酒大さじ1みりん大さじ1砂糖大さじ1/2しょうが（チューブ）小さじ1 - 2
味噌を溶き入れ、弱火で3〜4分、汁気がほどよく飛ぶまで煮る。
味噌大さじ1
広告