
たけのこと乾燥わかめを和風だしで炊いた春の煮物。わかめのとろみとたけのこの歯ごたえが絶妙です。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
【煮汁】まとめて混ぜ合わせる
カロリー
42kcal
たんぱく質
3.7g
脂質
0.3g
炭水化物
6.9g
糖質
4.5g
塩分
4.26g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
乾燥わかめを水で戻し、大きければ食べやすく切る。たけのこは薄切りにする。
鍋に水・顆粒和風だし・醤油・みりん・塩を入れて中火にかける。
煮立ったらたけのこを加えて3分煮る。わかめを加えてさっと煮て完成。