
ナスと豚こまを甘辛みそダレで炒めた夏の定番おかず。ご飯のおともに。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
393kcal
たんぱく質
13.8g
脂質
25.9g
炭水化物
26.1g
糖質
21.8g
塩分
3.01g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
ナスは乱切りにする(豚バラを使う場合は3〜4cm幅に切る)。
フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚こまを2〜3分炒める。色が変わったらナスを加えて2〜3分炒める。
味噌・みりん・砂糖・醤油を混ぜたタレを加えて1〜2分炒め合わせて完成。