
大根おろしとポン酢をかけるだけのさっぱり和風ハンバーグ。ソースを煮詰める手間なし。
バリエーションを選ぶ
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
—
味付け
量
⚠️ このレシピは材料の都合上、2人前以上での作成を推奨しています
食材
調味料・水
【ソース】まとめて混ぜ合わせる
カロリー
544kcal
たんぱく質
32.2g
脂質
39.3g
炭水化物
11.7g
糖質
9g
塩分
3.46g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
玉ねぎはみじん切りにして電子レンジで2分加熱し、冷ます。大根はすりおろして水気を軽く切っておく。
ひき肉・卵・塩・こしょう・玉ねぎをよく混ぜ、楕円形に成形する。
フライパンにサラダ油を中火で熱し、片面3分焼く。裏返してふたをし弱火で7分蒸し焼きにして中まで火を通す。
皿に盛り、大根おろしをのせてポン酢をかけて完成。