
鶏もも肉と大根を甘辛く煮た和食の定番。大根にしっかり味が染みてご飯がすすみます。
❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
583kcal
たんぱく質
28.6g
脂質
29g
炭水化物
40.5g
糖質
38.4g
塩分
5.7g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
大根は半月切り(2cm厚)にする。鶏もも肉は一口大に切る。
フライパンにサラダ油としょうがを中火で熱し、鶏もも肉を3〜4分炒める。
大根・水・醤油・みりん・砂糖・料理酒・顆粒和風だしを加えて煮立て、落とし蓋をして弱火で15〜20分煮る。煮汁が少なくなって大根が柔らかくなったら完成。