🍽️
和食副菜かんたん
春菊のサラダ
春菊の苦みと香りを活かした栄養豊富なサラダ。
完成まで15分
実調理時間15分
作り方を選ぶ
⚙️ 好みに合わせてカスタマイズ
味付け
量
🛒 材料（1人前）
食材
- 春菊0.5束
調味料・水
【たれ】まとめて混ぜ合わせる
- 醤油小さじ1
- ごま油小さじ1
- 酢小さじ1/2
- 砂糖小さじ1/3
- すりごま（白）大さじ1/2
🥗 栄養成分（1人前の目安 / 味付け: ふつう）
カロリー
121kcal
たんぱく質
4.2g
脂質
9.4g
炭水化物
7.2g
糖質
3.5g
塩分
0.73g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
👨🍳 作り方
- 1
春菊は葉を摘んで食べやすく切る。茎は斜め薄切りにする。
- 2
にんじんをせん切りにする。
- 3
醤油・ごま油・酢・砂糖・すりごまを混ぜてドレッシングを作る。
- 4
春菊・にんじん・ちりめんじゃこをドレッシングで和える。
🧊 保存のめやす
❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
非推奨