
芯も一緒に炊き込むことで、とうもろこしの旨みと甘みを余さずご飯に移した炊き込みご飯。炊飯器におまかせで簡単。
❄️ 冷蔵
2日
🧊 冷凍
3週間
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
146kcal
たんぱく質
3.7g
脂質
5.9g
炭水化物
17.9g
糖質
15.4g
塩分
2.56g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
米は洗って炊飯器の内釜に入れる。とうもろこしは実を芯からそぎ落とし、芯は半分に折る。
内釜に酒・塩を加え、通常の水加減まで水(分量外)を入れて軽く混ぜる。とうもろこしの実と芯を上にのせる。
通常モードで炊飯し、炊き上がったら芯を取り除いて全体を混ぜる。お好みでバターをのせて完成。