
白菜の上にタラをのせて酒蒸しにするだけ。白菜の甘みとタラのうまみが合わさったさっぱり料理。
❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
147kcal
たんぱく質
19.4g
脂質
1.5g
炭水化物
6.9g
糖質
5.3g
塩分
1.76g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
白菜は4〜5cm長さのざく切りにする。タラは水気をふいてしょうが(チューブ)を塗る(チューブ使用時はそのまま加えてOK)。
フライパンに白菜を敷き、タラをのせて料理酒をふり、蓋をして中火にかける。
蒸気が出たら弱火にして8〜10分蒸す。タラに火が通ったらポン酢をかけ、ごま油を垂らす。