
コンビーフ缶と卵をさっと炒めてご飯にのせるだけ。缶詰の旨みと卵のまろやかさが相性抜群の時短丼です。
❄️ 冷蔵
当日中
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
343kcal
たんぱく質
27.6g
脂質
24.2g
炭水化物
2.4g
糖質
2.3g
塩分
2.97g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
卵を溶いておく。
フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、コンビーフ缶を崩しながら入れて1〜2分炒める。
溶き卵を回し入れ、大きく混ぜながら半熟になったら火を止める。ご飯の上にのせ、醤油・黒こしょうをかける。