
大根と油揚げをだし醤油でやわらかく煮た副菜。大根に煮汁がしっかりしみた優しい味わい。
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
76kcal
たんぱく質
1.3g
脂質
0.2g
炭水化物
15.9g
糖質
14.6g
塩分
1.62g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
大根は皮をむき、半月切りにして面取りをする(角を薄く削ぐと煮崩れしにくくなる)。油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、短冊切りにする。
さっとゆでた大根を鍋に入れ、水・醤油・砂糖・みりん・料理酒・顆粒和風だしを加えて中火にかける。沸騰したら弱火にして蓋をし、20分じっくり煮る。
大根が透き通ってやわらかくなったら油揚げを加え、さらに5分煮る。火を止めてそのまま冷ますと味がよくしみる。