和食副菜かんたん
春菊のサラダ
春菊の苦みと香りを活かした栄養豊富なサラダ。
完成まで10分
実調理時間10分
🧊 保存のめやす
❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
非推奨
⚙️ 好みに合わせてカスタマイズ
味付け
量
🛒 材料（1人前）
食材
- 春菊0.4束
調味料・水
【たれ】まとめて混ぜ合わせる
- 醤油小さじ1
- ごま油小さじ1
- ごま（白）小さじ1
🥗 栄養成分（1人前の目安 / 味付け: ふつう）
カロリー
96kcal
たんぱく質
3.2g
脂質
7.9g
炭水化物
4.5g
糖質
1.8g
塩分
0.73g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
- 1
春菊を食べやすい長さ（4〜5cm）に切る。
春菊0.4束 - 2
醤油・ごま油・ごまで和える。
醤油小さじ1ごま油小さじ1ごま（白）小さじ1
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