
ナスとトマトを重ねてチーズを溶かした洋風オーブン焼き。ナスに焼き色をつけてから重ねることで旨みが増します。
❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
310kcal
たんぱく質
10g
脂質
23.2g
炭水化物
17.7g
糖質
10.9g
塩分
1.83g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
ナスは1cm厚さの輪切りにして塩をふり、5分おいて水分をキッチンペーパーで拭き取る。トマトも1cm厚さに切る。
フライパンにサラダ油を強火で熱し、ナスを両面3〜4分ずつしっかり焼き色がつくまで焼く。塩・黒こしょうをふる。
耐熱皿にナスとトマトを交互に重ねて並べ、にんにく・オリーブオイルを回しかける。ピザ用チーズ(とお好みでパルメザンチーズ)をのせて220℃のオーブンで10〜15分焼いて完成。