
ごま油と鶏ガラスープの素でほうれん草を和えたやみつきの副菜。短時間で作れて箸休めにぴったりです。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
95kcal
たんぱく質
3.2g
脂質
8.1g
炭水化物
4g
糖質
0.3g
塩分
—
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
ほうれん草を塩茹でして水気を絞り、3cm幅に切る。
ごま油・鶏ガラスープの素・塩を混ぜ合わせ、ほうれん草と和える。
ごまをかけて完成。冷蔵庫で冷やすと味がなじんでさらに美味しい。