🍽️
洋食主菜ふつう
ミートボールのトマト煮
ジューシーなミートボールをトマトソースで煮込んだ本格洋食。
完成まで35分
実調理時間25分
作り方を選ぶ
⚙️ 好みに合わせてカスタマイズ
味付け
量
🛒 材料（1人前）
食材
- 合いびき肉300g
- 玉ねぎ1/4個
- 卵1個
- カットトマト缶1缶
調味料・水
- 塩小さじ1/2
- 黒こしょう小さじ1/3
- コンソメ1個
- ケチャップ大さじ2
- サラダ油大さじ1
🥗 栄養成分（1人前の目安 / 味付け: ふつう）
カロリー
1036kcal
たんぱく質
60.9g
脂質
78.4g
炭水化物
13.5g
糖質
12.2g
塩分
3.95g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
👨🍳 作り方
- 1
玉ねぎはみじん切りにして炒め冷ます。ひき肉・卵・塩・こしょうと混ぜて丸める。
- 2
フライパンに油を熱してミートボールを転がしながら焼く。
- 3
トマト缶・コンソメ・ケチャップを加えて15分煮て完成。
🧊 保存のめやす
❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
3〜4週間