
ジューシーなミートボールをトマトソースで煮込んだ本格洋食。
❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
3〜4週間
味付け
量
⚠️ このレシピは材料の都合上、2人前以上での作成を推奨しています
食材
調味料・水
カロリー
555kcal
たんぱく質
31.4g
脂質
39.2g
炭水化物
15.4g
糖質
13.4g
塩分
2.21g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
玉ねぎはみじん切りにして炒め冷ます。ひき肉・卵・塩・こしょうと混ぜて丸める。
フライパンに油を熱してミートボールを転がしながら中火で4〜5分焼く。
トマト缶・コンソメ・ケチャップを加えて15分煮て完成。