
春のアスパラガスと豚こまを塩味でシンプルに炒めた一品。さっぱりしてご飯に合います。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
315kcal
たんぱく質
18.7g
脂質
24.1g
炭水化物
3.2g
糖質
2.2g
塩分
1.09g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
アスパラガスは根元の硬い部分を折り、斜め3〜4cmに切る(豚バラを使う場合は3〜4cm幅に切る)。
フライパンにサラダ油とにんにくを中火で熱し、豚こまを2〜3分炒める。
アスパラガスを加えて1〜2分炒め、料理酒・塩・鶏ガラスープの素・黒こしょうで味を調えて完成。