🍽️
洋食副菜かんたん
アスパラのバター炒め
アスパラガスをバターでシンプルに炒めた洋風副菜。
完成まで15分
実調理時間15分
作り方を選ぶ
⚙️ 好みに合わせてカスタマイズ
味付け
量
🛒 材料（1人前）
食材
- アスパラガス4本
調味料・水
- バター8g
- 塩小さじ1/3
- 黒こしょう小さじ1/3
🥗 栄養成分（1人前の目安 / 味付け: ふつう）
カロリー
77kcal
たんぱく質
2.1g
脂質
6.8g
炭水化物
3.1g
糖質
1.7g
塩分
1.36g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
👨🍳 作り方
- 1
アスパラガスは根元の固い部分を折り取り、斜め切りにする。
- 2
ベーコンは1cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。
- 3
バターとにんにくを弱火で炒め、香りが立ったらベーコンを加える。
- 4
アスパラガスを加えて強火で2〜3分炒め、塩こしょうする。
🧊 保存のめやす
❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
非推奨