
豚ロースをみそだれに漬けて焼いた定番おかず。みそのコクとご飯が最高の組み合わせ。
作り方を選ぶ
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
—
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
384kcal
たんぱく質
22.2g
脂質
20.6g
炭水化物
21g
糖質
18g
塩分
2.89g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
味噌・みりん・料理酒・砂糖・しょうがを混ぜてみそだれを作る。豚ロースの筋を数か所切り、みそだれに30分以上漬ける。
みそをキッチンペーパーで軽くふき取る(焦げ防止)。フライパンを中弱火で熱し、豚ロースを2〜3分ずつ焼いて完成。