
カリフラワーを加熱してマヨネーズで和えた副菜。ほんのりとした甘みがクセになる味。
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
73kcal
たんぱく質
2.2g
脂質
5.8g
炭水化物
4g
糖質
2g
塩分
0.14g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
カリフラワーは小房に分ける。熱湯に塩(分量外)を入れ、2〜3分茹でて芯までやわらかくする。
ざるに上げて水気を切り、粗熱をとる。水気が残っているとマヨネーズが薄くなるのでしっかり切ること。
ボウルにマヨネーズ・酢・塩・黒こしょうを合わせ、カリフラワーを加えて和えたら完成。