
春が旬のアサリと料理酒でシンプルに仕上げたボンゴレビアンコ。生にんにくとオリーブオイルで本格的な味わいに。
❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
537kcal
たんぱく質
19.8g
脂質
17g
炭水化物
65.5g
糖質
61.9g
塩分
4.29g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
アサリは海水程度の塩水で1時間以上砂抜きする。殻をこすり合わせて洗い水気をきる。にんにくは薄切りにする。パスタを表示より1分早めに茹でる(茹で汁大さじ2を取っておく)。
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火でじっくり香りを出す(2〜3分)。
アサリを加えて料理酒を回しかけ、蓋をして中火で3〜4分蒸らす。殻が開いたら蓋を外し、茹で汁を加えて乳化させる(30秒ほどよく混ぜる)。
茹でたパスタを加えてソースと絡める。塩・黒こしょうで味を調え、パセリを散らして完成。