🍽️
中華主菜かんたん
豚こまとキャベツの中華炒め
安くて使いやすい豚こまとキャベツを中華風の調味料で炒めた節約おかず。
完成まで15分
実調理時間10分
作り方を選ぶ
⚙️ 好みに合わせてカスタマイズ
味付け
量
🛒 材料（1人前）
食材
- 豚こま切れ肉200g
- キャベツ0.3玉
- もやし100g
調味料・水
- オイスターソース大さじ1と1/2
- 醤油大さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- ごま油小さじ1
- サラダ油大さじ1
🥗 栄養成分（1人前の目安 / 味付け: ふつう）
カロリー
722kcal
たんぱく質
41.9g
脂質
53.7g
炭水化物
21.4g
糖質
13.3g
塩分
4.94g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
👨🍳 作り方
- 1
キャベツはざく切りにする。
- 2
フライパンに油を熱し、豚肉を炒めてキャベツ・もやしを加えてさっと炒める。
- 3
調味料を加えて絡め、ごま油を回しかける。
🧊 保存のめやす
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨