
春のさやえんどうと豚こまを卵でとじた和食のおかず。ふんわりやさしい味でご飯に合います。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
379kcal
たんぱく質
24.4g
脂質
19.6g
炭水化物
25.2g
糖質
23.6g
塩分
4.63g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
さやえんどうは筋を取る。卵は溶いておく。
小鍋(またはフライパン)に水・醤油・みりん・砂糖・顆粒和風だしを入れて中火で煮立て、豚こまとさやえんどうを加えて3〜4分煮る。
溶き卵を回し入れ、半熟になったら蓋をして火を止め、余熱で30秒おいて完成。