
骨付き豚スペアリブ(ソーキ)をのせた沖縄の定番そば。澄んだあっさりスープに中華麺が絡む、夏でもすすれる一杯。
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味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
1042kcal
たんぱく質
38.8g
脂質
57.9g
炭水化物
86.1g
糖質
82.9g
塩分
4.4g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
スペアリブを大きめのボウルに入れ、かぶるくらいの水に1時間以上浸して血抜きをする(冷蔵庫で一晩おくとより効果的)。
スペアリブを鍋に入れ、かぶるくらいの水で強火にかける。沸騰後2〜3分茹でてお湯を捨て、水でよく洗う(下茹で)。
鍋に水400mlとスペアリブを入れて弱火にかけ、30〜40分じっくり煮てうまみを引き出す。顆粒和風だし・薄口醤油・塩・みりんを加えて味を整える。
かまぼこは5mm幅の斜め切り、長ねぎは小口切りにする。
中華麺を別鍋で表示通りに茹でてザルに取り、水気を切る。
器に麺を盛り、熱々のスープを注いでスペアリブをのせる。かまぼこ・長ねぎ・紅しょうがを添えて完成。コツ:スープは一度冷やすと脂が固まって取り除きやすく、よりあっさりとした味わいになります。