
手羽元を酢・醤油・砂糖で煮込んださっぱり甘辛煮。最初に焼き色をつけることで旨みが増します。
❄️ 冷蔵
4〜5日
🧊 冷凍
3〜4週間
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
553kcal
たんぱく質
35.3g
脂質
23g
炭水化物
38.8g
糖質
38.2g
塩分
4.71g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
フライパンを中火で熱し(油なし)、手羽元を表面全体に焼き色がつくまで4〜5分転がしながら焼く。
水・酢・醤油・みりん・砂糖・料理酒・にんにく・しょうがを加えて中火で沸かし、アクを取る。
蓋をして弱火で25〜30分煮る。蓋を取って中火で煮汁をとろみが出るまで5〜10分煮詰めて完成。コツ:冷めた時により味がしみ込むので、前日作るのがおすすめ。