
エビをシンプルに塩と香味野菜で炒めた、素材の旨味が際立つ中華料理。
❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
741kcal
たんぱく質
66.4g
脂質
31.2g
炭水化物
37.5g
糖質
31.5g
塩分
6.75g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
エビは背わたを取り塩・片栗粉で揉んで洗い水気をふく。塩・酒・白こしょうを揉み込む。
にんにく・しょうがはみじん切り(チューブ使用時はそのまま加えてOK)、長ねぎは小口切り、アスパラは3cm幅に切る。
フライパンに油を熱し、にんにく・しょうがを炒めて香りを出す。
エビを加えて強火でさっと炒め、アスパラを加える。塩・鶏ガラで味を整える。
長ねぎを加えてさっと炒め、ごま油を回しかけて完成。