
冷水で衣を最小限に混ぜ(ダマOK)、油温を170〜180℃に保ってしっかり揚げる本格かき揚げ丼。サクサクの食感が際立つ仕上がり。
❄️ 冷蔵
—
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
カロリー
445kcal
たんぱく質
18.8g
脂質
16.8g
炭水化物
52g
糖質
47.8g
塩分
1.29g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
食材を切る。エビは殻を取りひと口大に、ズッキーニは5mm厚の半月切り、とうもろこしは実をそぎ取り、玉ねぎは薄切りにする。
つゆを作る。めんつゆ・みりん・水(40ml)を小鍋で一煮立ちさせ、冷ます。
衣を作る。小麦粉と冷水100ml(分量外・できれば氷水)を箸で4〜5回だけ混ぜる(混ぜすぎるとグルテンが出てべたつく。ダマが残っていてOK)。
サラダ油を170〜180℃に熱する(菜箸を入れて細かい泡が出る程度)。食材を少量ずつ束ね、衣をくぐらせてスプーンで丸くまとめながら油に入れる。4〜5分揚げてきつね色になったら取り出す。
丼にご飯を盛り、かき揚げをのせ、温かいつゆをかけて完成。