
鶏肉と卵のやさしい甘辛あんかけ丼。短時間で作れる定番。
❄️ 冷蔵
当日中
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
【たれ】まとめて混ぜ合わせる
カロリー
509kcal
たんぱく質
35.2g
脂質
27.7g
炭水化物
23.3g
糖質
21.3g
塩分
3.76g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
鶏肉は一口大に切る。玉ねぎは薄切りにして5分水にさらす。
だし・醤油・みりん・酒・砂糖を合わせて親子鍋(または小鍋)に入れ、中火で煮立てる。
玉ねぎと鶏肉を加え、鶏肉に火が通るまで7〜8分煮る。
溶き卵の2/3量を回し入れ、30秒待つ。残りを回し入れて半熟状態で火を止める。
ご飯の上にかけ、三つ葉を飾って完成。