
乾物を使ったシンプルな常備菜。甘辛い味付けでご飯が進む。
❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
非推奨
味付け
量
食材
調味料・水
【たれ】まとめて混ぜ合わせる
カロリー
197kcal
たんぱく質
6.8g
脂質
12.9g
炭水化物
12.7g
糖質
11.2g
塩分
1.62g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
切り干し大根を水で15分戻し、水気を絞ってざく切りにする(戻し水はとっておく)。
油揚げを熱湯で油抜きし、細切りにする。にんじんも細切りにする。
ごま油でにんじんと油揚げを炒め、切り干し大根を加える。
水・顆粒和風だし・料理酒・みりん・砂糖・醤油を加え、落としぶたして20分煮る。
水気が飛んだら火を止め、10分置いて味をなじませる。