
じゃがいもとひき肉のほくほくコロッケ。丁寧な仕上げでサクサクの衣に仕上げます。2個分。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
—
味付け
量
⚠️ このレシピは材料の都合上、2人前以上での作成を推奨しています
食材
調味料・水
カロリー
456kcal
たんぱく質
14.9g
脂質
32g
炭水化物
25.4g
糖質
23.4g
塩分
1.24g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、水から茹でる(12〜15分)。湯を切り、鍋に戻して水分を飛ばし、熱いうちにつぶしてバターを混ぜる。
玉ねぎはみじん切りにしてサラダ油少量(分量外)で炒め、しんなりさせる。合いびき肉を加えてさらに炒め、塩・黒こしょうで下味をつける。粗熱を取る。
じゃがいもとひき肉を混ぜ、2等分して楕円形に成形。小麦粉→溶き卵→パン粉の順にまぶし、冷蔵庫で10分休ませる。フライパンにサラダ油(深さ1cm)を中高火で熱し、4〜5分揚げ焼きにして完成。