
ケチャップベースの甘酸っぱいソースで炒めた子どもに人気の一品。
❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
2〜3週間
味付け
量
食材
調味料・水
【ソース】まとめて混ぜ合わせる
カロリー
510kcal
たんぱく質
27.3g
脂質
36.4g
炭水化物
19.6g
糖質
16.1g
塩分
3.28g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
玉ねぎはくし切り、ピーマンは細切りにする(豚バラを使う場合は3〜4cm幅に切る)。
フライパンに油を熱し、豚肉を炒めて野菜を加える。ソースを加えて炒め合わせる。