
さっぱりしたネギ塩ダレが豚肉によく絡む一品。ご飯が進む定番おかずです。
❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
2〜3週間
味付け
量
食材
調味料・水
【下処理】まとめて混ぜ合わせる
【タレ】まとめて混ぜ合わせる
カロリー
509kcal
たんぱく質
30.4g
脂質
36.7g
炭水化物
7.7g
糖質
6.3g
塩分
4.77g
※ 食材の種類・量により実際と異なる場合があります
豚肉に塩・こしょうを振り、酒を揉み込んで10分置く(下処理)。この間に他の準備をする。
長ネギをみじん切りにし、塩ひとつまみ(分量外)を振って2分置いたあと、キッチンペーパーで余分な水分を取る。
水分を取ったネギに鶏がらスープの素・ごま油・レモン汁・砂糖・おろしにんにくを加えてよく混ぜ、ネギ塩ダレを作る。そのまま10分以上なじませる。
豚肉の水分をキッチンペーパーでしっかり拭き取る。(水分を取ることで焼き色がつきやすくなる)
フライパンにごま油少量(分量外)を中火で熱し、豚肉を重ならないように広げて2〜3分焼く。
裏返したら酒(大さじ1・分量外)をまわしかけ、蓋をして弱火で2分蒸し焼きにする。中までしっかり火を通す。
皿に盛り付け、ネギ塩ダレをたっぷりかけ、白ごまを散らして完成。